ダイエット・・・おもしろ豆知識(^_-)-☆

今日は寒いですね～寒暖の差があるせいか、体調不良です頭痛がぁ～
冬に脂肪を蓄えてしまい、半袖の時期が迫ってきており・・・不安な今日この頃です
ためしてガッテンで見たちょっとオモシロ豆知識をご紹介します

小腹がすくと・・・チョコや飴。。。甘いものについつい手が伸びませんか？！
女性は甘いものを生体的に欲するものです
(ラットのオス・メスに砂糖水を48時間好きなだけ飲めるようにしたら、
メスはオスの2倍量を飲んだそうです。)
女性の甘さへの好みは女性ホルモン(卵巣)が大きく関わっていたのです

そこで！空腹を感じた時の裏ワザです
それは、「その場ダッシュ20回」（約10秒間）
たったこれだけで空腹感を一時的に消すことが出来そうです
空腹感を感じている時に、興奮したりストレスがかかると、
アドレナリンが分泌され、肝臓にためていた糖を血液に流し、
血糖値を上げます。
すると脳は「十分に栄養はあるな」と勘違いして空腹感が消えるそうです～
ためしに、小腹が空いたので、やってみました(笑)笑われました
でも、疲れて空腹感なくなりましたよ～ぜひ、試してみてくださいね