忍者ブログ
Dr.真弓愛メディカルスキンケア研究所のスタッフが美肌に関する情報を
お届けするブログです。
http://www.mayumiai-medical.jp/
[147]  [146]  [145]  [144]  [143]  [142]  [141]  [140]  [139]  [138]  [137
最近、アーモンドにはまっています
26c7fbbc.jpeg









アーモンドには、ビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは、
活性酸素による細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、この作用により
老化のスピードを抑え、さらにはガンや生活習慣病の予防効果
期待される大変貴重な栄養素です

脂質が多い・・・と気になりますがアーモンドに含まれる脂質は、
脂質といっても通常の油と違って体内で酸化しにくく、
かつ善玉コレステロールを維持したまま、悪玉コレステロールだけを
制御する働きがあります

さらにアーモンドは硬水のミネラルウォーター並みにミネラルをバランスよく含んでいます

素晴らしいですね今、お気に入りなのは無塩の素焼きアーモンドです。某100円ショップで購入していますが、

安いのに、美味しいんです

1日20粒くらい食前や、おやつにいただいていま~す

 
PR
最新コメント
最新トラックバック
カテゴリー
バーコード
ブログ内検索
忍者ブログ [PR]